2 курса по цене одного + БОНУС за оплату в течение 24 часов
BLACK FRIDAY SALE
Старт: 6 декабря (Пн.)
PRO Здоровье без Диет
со Светланой Фус
Перейдите на здоровое питание и нормализуйте вес раз и навсегда по методике ТОП диетолога страны - Светланы Фус
Формат: онлайн 7 недель
Получить 2 курса по цене 1 можно еще:
2 курса по цене одного + БОНУС за оплату в течение 24 часов
BLACK FRIDAY SALE
Видеоуроки от Светланы Фус
все, что нужно знать, чтобы выстроить свою систему питания
Видеоуроки от экспертов
гастроэнтеролог, эндокринолог, психолог, онкомаммолог и другие
Тренировки, не выходя из дома
прокачка ягодиц, укрепление мышц спины, пресса, растяжка
Viber группа участников
закрытое сообщество единомышленников, ответы на вопросы
Этот курс для вас, если
Вы постоянно боретесь с избыточным весом
перепробовали все модные инстаграм диеты, вес уходит, но быстро возвращается обратно
Вы стараетесь перейти на здоровое питание, но...
очередной праздник или поход в гости провоцируют срыв и возврат к привычным «вкусняшкам»
Вы чувствуете, что здоровье ухудшается
желудок дает сбой, одышка и усталость, а ходить на консультации десятка врачей нет возможности
У вас нет времени и желания ходить в фитнесс-клуб
ездить туда-обратно, носить с собой сменные вещи и бежать, чтобы все успеть - такой режим не для вас
Вы устали считать калории и держаться изо всех сил
вам сложно ощутить сытость, пока не пусты тарелки. Считать калории и ограничивать себя в еде мучительно
Вы не можете выспаться, сколько бы не спали
утром просыпаетесь уже уставшими. Чувствуете слабость на протяжении дня, особенно после обеда
Автор курса, приглашенные эксперты и тренеры
Главный эксперт проекта, автор методики курса
Светлана Фус
• Врач-диетолог высшей категории, более 30-лет консультирует пациентов
• Автор проектов #БЕЗдиет, #STOPцеллюлит и #ДиетамБой
• Диетолог проектов телеканала СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре»
• Основатель и руководитель центра нормализации веса Светланы Фус
и соучредитель компании «Пропорція»
• Спикер на ведущих телеканалах Украины и в популярных печатных изданиях, интернет-порталах
• Автор научных статей, патентов «Тест рационального питания» для оценки и коррекции веса
• Автор проектов #БЕЗдиет, #STOPцеллюлит и #ДиетамБой
• Диетолог проектов телеканала СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре»
• Основатель и руководитель центра нормализации веса Светланы Фус
и соучредитель компании «Пропорція»
• Спикер на ведущих телеканалах Украины и в популярных печатных изданиях, интернет-порталах
• Автор научных статей, патентов «Тест рационального питания» для оценки и коррекции веса
Приглашенные эксперты
Татьяна Литвинова
Профессионал кулинарии
Проведет три кулинарных мастер-класса и поделится лайф-хаком - как еду сделать вкусной
Людмила Громадюк
Врач-реабилитолог
Расскажет про особенности тренировок при заболеваниях опорно-двигательной системы, варикозе
Мария Черенько
Врач-эндокринолог
Расскажет об особенностях питания при заболеваниях щитовидной железы, о балансе гормонов
Андрей Якобчук
Онкомаммолог
Ответит, когда делать проф. осмотр, выбрать маммографию или УЗИ и что делать с обвисшей кожей
Александра Литвинчук
кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, коуч
Расскажет, как найти мотивацию не срываться, не заедать стресс и справиться с ленью
Анна Гаевская
Гештальт-терапевт
Расскажет, как справляться со своими негативными эмоциями, как побороть тягу к сладкому
Татьяна Попова
Врач-гинеколог, кандидат медицинских наук
Ответит на вопросы, связанные с женским здоровьем
Марина Климанова
Врач высшей категории, гастроэнтеролог
Расскажет, на что обратить внимание в питании при заболеваниях ЖКТ
Приглашенные тренеры
Анита Луценко
Мастер-спорта, тренер 5-ти сезонов "Зважені та щасливі"
Раскроет все секреты результативных тренировок
Татьяна Петрик
Мастер спорта, Фитнес-тренер с опытом 10 лет
Проведет силовую тренировку на все группы мышц, тренировку с элементами йоги, а также субботний стретчинг
Алена Полыч
фитнес-тренер, трейсер
Алена проведет для вас 12 комплексных тренировок в домашних условиях и на свежем воздухе
Галина Чередниченко
тренер по растяжке
Вы научитесь чувствовать тело, синхронизировать дыхание и движение, мягко потянете мышцы и продышите болевые точки
Что вы получите на курсе
ответы Светланы Фус на ваши вопросы в прямом эфире
2 прямых эфира
Кулинарные мастер классы
а также шаблон дневника питания, 19 примеров меню и книгу рецептов
Уроки от Светланы Фус
Домашние тренировки
смотрите, когда удобно в личном онлайн-кабинете
прокачка всех мышц и растяжка, не выходя из дома
Viber группа
общение в закрытом чате, конкурсы с призами
Уроки от других экспертов
рекомендации от врачей и звездных экспертов
Программа курса
Неделя 1
Неделя 2
Неделя 3
Неделя 4
Неделя 5
Неделя 6
Неделя 7
«Диетологический конструктор»
• Важность и правила ведения пищевого дневника
• Режим питания. Питьевой режим
• Группы продуктов, из которых формируется здоровый рацион
• Суточное количество продуктов в граммах, объем порций и распределение еды в течение дня
• Оптимальные сочетания продуктов
• Советы по составлению списка закупок и выбору продуктов
• Режим питания. Питьевой режим
• Группы продуктов, из которых формируется здоровый рацион
• Суточное количество продуктов в граммах, объем порций и распределение еды в течение дня
• Оптимальные сочетания продуктов
• Советы по составлению списка закупок и выбору продуктов
Дополнительные материалы и мастер-классы
• Разнообразные тренировки: силовая, йога-воркаут, стрейчинг
• Пример меню на 1-ю неделю с основными рецептами
• 1-й мастер класс Татьяны Литвиновой
• 1-я встреча с психологом проекта
• Пример меню на 1-ю неделю с основными рецептами
• 1-й мастер класс Татьяны Литвиновой
• 1-я встреча с психологом проекта
«Математика идеального тела»
• Какой должна быть нормальная масса тела
• Сколько энергии нужно получить с пищей для жизнеобеспечения организма/калорийность рациона
• Как рассчитать свою физическую активность/дефицит калорий
• Соотношение БЖУ
• Советы по питанию в зависимости от типа фигуры
• Рекомендации по питанию вне дома
• Важность витаминов и минералов в рационе
• Сколько энергии нужно получить с пищей для жизнеобеспечения организма/калорийность рациона
• Как рассчитать свою физическую активность/дефицит калорий
• Соотношение БЖУ
• Советы по питанию в зависимости от типа фигуры
• Рекомендации по питанию вне дома
• Важность витаминов и минералов в рационе
Дополнительные материалы и мастер-классы
• Три тренировки
• 2-й мастер класс Татьяны Литвиновой
• Пример меню на 2-ю неделю с основными рецептами
• 2-я встреча с психологом проекта
• 2-й мастер класс Татьяны Литвиновой
• Пример меню на 2-ю неделю с основными рецептами
• 2-я встреча с психологом проекта
«Детальный разбор продуктовой корзины»
• Белки животного происхождения
• Молочные продукты
• Сложные углеводы
• Простые углеводы
• Растительные жиры. Соль. Специи. Соусы
• Способы приготовления еды
• Молочные продукты
• Сложные углеводы
• Простые углеводы
• Растительные жиры. Соль. Специи. Соусы
• Способы приготовления еды
Дополнительные материалы и мастер-классы
• Три тренировки
• 3-й мастер класс Татьяны Литвиновой
• Пример меню на 3-ю неделю с основными рецептами
• 3-я встреча с психологом проекта
• 3-й мастер класс Татьяны Литвиновой
• Пример меню на 3-ю неделю с основными рецептами
• 3-я встреча с психологом проекта
«Практические лайфхаки»
• Бонусная неделя доступа к личному кабинету курса
• Советы Аниты Луценко для эффективных тренировок
• Питание и спорт
• Пример меню Светланы Фус
• Советы по заготовкам, которые сэкономят ваше время
• 4-я встреча с психологом проекта
• Советы Аниты Луценко для эффективных тренировок
• Питание и спорт
• Пример меню Светланы Фус
• Советы по заготовкам, которые сэкономят ваше время
• 4-я встреча с психологом проекта
Дополнительные материалы и мастер-классы
• Получаем действенные рекомендации от экспертов проекта
• Как тренироваться с пользой для здоровья
• Как повысить свою мотивацию и не останавливаться на полпути к поставленным целям
• Как тренироваться с пользой для здоровья
• Как повысить свою мотивацию и не останавливаться на полпути к поставленным целям
«Жизнь после праздников»
• Жизнь после праздников, срывов, марафонов
• Пример сезонного меню
• Пример сезонного меню
Дополнительные материалы и мастер-классы
• Комплексная тренировка
• Тренировка на прокачку бедер и ягодиц
• Растяжка
• Встреча с психологом
• Тренировка на прокачку бедер и ягодиц
• Растяжка
• Встреча с психологом
Видеоуроки от экспертов
• Экспертное мнение | Врач-реабилитолог
• Экспертное мнение | Эндокринолог
• Экспертное мнение | Онкомаммолог
• Экспертное мнение | Эндокринолог
• Экспертное мнение | Онкомаммолог
Дополнительные материалы и мастер-классы
• Комплексная тренировка
• Тренировка на прокачку рук и спины
• Растяжка
• Рецепты участников
• Тренировка на прокачку рук и спины
• Растяжка
• Рецепты участников
Видеоуроки от экспертов
• Экспертное мнение | Психолог
• Экспертное мнение | Гинеколог
• Экспертное мнение | Гастроэнтеролог
• Экспертное мнение | Гинеколог
• Экспертное мнение | Гастроэнтеролог
Дополнительные материалы и мастер-классы
• Функциональная тренировка
• Тренировка на прокачку пресса
• Растяжка
• Тренировка на прокачку пресса
• Растяжка
Выберите пакет участия
Успейте принять участие в курсе со скидкой -70%
До повышения цены:
До повышения цены:
Все включено
(с поддержкой личного менеджера)
(с поддержкой личного менеджера)
- ✓ Удобный личный кабинет с доступом к материалам проекта на 50 дней
- ✓ Видеоуроки от Светланы Фус по организации правильного питания и нормализации веса
- ✓ Примеры меню + рецепты
- ✓ Комплекс видеотренировок с тренерами проекта
- ✓ Видеоуроки от экспертов: психолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, онкомаммолога, реабилитолога, гинеколога
- ✓ Мастер-классы от кулинара, ресторатора и телеведущей Татьяны Литвиновой
- ✓ 4 видеолекции с фитнес-тренером Анитой Луценко
- ✓ Возможность получить консультацию врача-диетолога из Центра нормализации веса за 600 грн (вместо 800 грн).
- ✓ Консьерж-сервис - поддержка личного менеджера
- ✓ 2 прямых эфира "вопросы-ответы" со Светланой Фус
Авторский дневник питания Светланы Фус по спец. ценеОнлайн-курс по питанию детей по спец. цене
cкидка 70%
Бонус +
пакет "Все включено" + авторский дневник питания
пакет "Все включено" + авторский дневник питания
- ✓ Удобный личный кабинет с доступом к материалам проекта на 50 дней
- ✓ Видеоуроки от Светланы Фус по организации правильного питания и нормализации веса
- ✓ Примеры меню + рецепты
- ✓ Комплекс видеотренировок с тренерами проекта
- ✓ Видеоуроки от экспертов: психолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, онкомаммолога, реабилитолога, гинеколога
- ✓ Мастер-классы от кулинара, ресторатора и телеведущей Татьяны Литвиновой
- ✓ 4 видеолекции с фитнес-тренером Анитой Луценко
- ✓ Возможность получить консультацию врача-диетолога из Центра нормализации веса за 600 грн (вместо 800 грн).
- ✓ Консьерж-сервис - поддержка личного менеджера
- ✓ 2 прямых эфира "вопросы-ответы" со Светланой Фус
- ✓ + Авторский дневник питания Светланы Фус по специальной цене 350 грн (вместо 559 грн)
*доставка за счет получателя
спец. предложение
Дети +
пакет "Все включено" + курс по питанию детей
пакет "Все включено" + курс по питанию детей
- ✓ Удобный личный кабинет с доступом к материалам проекта на 50 дней
- ✓ Видеоуроки от Светланы Фус по организации правильного питания и нормализации веса
- ✓ Примеры меню + рецепты
- ✓ Комплекс видеотренировок с тренерами проекта
- ✓ Видеоуроки от экспертов: психолога, эндокринолога, гастроэнтеролога, онкомаммолога, реабилитолога, гинеколога
- ✓ Мастер-классы от кулинара, ресторатора и телеведущей Татьяны Литвиновой
- ✓ 4 видеолекции с фитнес-тренером Анитой Луценко
- ✓ Возможность получить консультацию врача-диетолога из Центра нормализации веса за 600 грн (вместо 800 грн).
- ✓ Консьерж-сервис - поддержка личного менеджера
- ✓ 2 прямых эфира "вопросы-ответы" со Светланой Фус
- ✓ + Онлайн-курс «Правильное питание детей от 3 до 17 лет» по специальной цене 500 грн (вместо 610 грн)
тройная выгода
2 курса по цене одного + БОНУС за оплату сегодня
BLACK FRIDAY SALE
Успейте оплатить участие за 24 часа и
> ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК <
видеозапись тренировки от врача-реабилитолога
> ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК <
видеозапись тренировки от врача-реабилитолога
БОНУС будет максимально полезен для вас, если:
Вы ведёте малоподвижный образ жизни или вас беспокоят колени, дискомфорт в спине или шейном отделе
Какими будут ваши результаты?
Вы почувствуете и увидите изменения уже в процессе обучения
Вы перейдете на здоровое питание
для вас станет привычным здоровый рацион и уже не будет так тянуть на сладкие, мучные и откровенное вредные продукты
Вы уменьшите объемы фигуры
тело будет выглядеть подтянутым, спортивным. Значительно улучшится качество кожи, волос и ногтей
Вы восстановите и укрепите здоровье
опираясь на экспертное мнение приглашенных специалистов, вы сформируете свой здоровый образ жизни
Вы избавитесь от перееданий
вы перестанете "заедать" стресс и эмоции, переедать за столом и срываться в праздники
Вы найдете новых друзей и новое окружение
Вы познакомитесь с другими участниками, которые поддерживают ваше стремление перейти на здоровое питание
Вы сформируете новый здоровый образ жизни
для вас будет привычным питаться здоровой едой и тренироваться, не важно вы дома, в гостях на Новый Год или в отеле All Inclusive
Как меняется жизнь участниц после обучения
Более 25 000 участниц уже убедились в эффективности методов Светланы Фус и научились правильно питаться, самостоятельно составлять свой рацион и контролировать вес.
Сможете и вы!
Сможете и вы!
Если в течение 3 дней после приобретения вы поймете, что программа вам не подходит и обратитесь к нам, мы вернем вам 100% стоимости участия!
2 курса по цене одного + БОНУС за оплату сегодня
BLACK FRIDAY SALE
PRO Здоровье без Диет
со Светланой Фус
Перейдите на здоровое питание и нормализуйте вес с пользой для здоровья по методике ТОП диетолога страны - Светланы Фус
Предложение действует еще:
Готовы раз и навсегда изменить образ жизни?
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС на курс
Частые вопросы
Как я буду участвовать в курсе?
Курс проходит в формате онлайн-уроков. Для просмотра подойдет любое устройство: стационарный компьютер, ноутбук, планшет или телефон.
Каждый день вы будете получать новое видео в личном онлайн-кабинете и выполнять задание. Задания несложные — например, заполнить дневник питания или сделать фото своего обеда.
Каждый день вы будете получать новое видео в личном онлайн-кабинете и выполнять задание. Задания несложные — например, заполнить дневник питания или сделать фото своего обеда.
Сколько кг я сброшу?
Всё зависит от вашего организма, образа жизни и мотивации.
Цель проекта — не заставить вас худеть любой ценой, а научить правильно питаться. Применяйте полученные знания на практике и вы сможете нормализовать свой вес и держать его всю жизнь
Цель проекта — не заставить вас худеть любой ценой, а научить правильно питаться. Применяйте полученные знания на практике и вы сможете нормализовать свой вес и держать его всю жизнь
Как много времени в день я буду тратить на обучение?
Продолжительность видео — 20-30 минут.
Смотреть видео можно где угодно и когда угодно: дома, в офисе или по дороге на работу.
Смотреть видео можно где угодно и когда угодно: дома, в офисе или по дороге на работу.
Кому я могу задавать вопросы?
В проекте есть консьерж-сервис — наши менеджеры ответят на все вопросы и помогут решить вашу проблему. Общение происходит в личном кабинете проекта
Останется ли у меня доступ к личному кабинету с уроками после курса?
Доступ к личному кабинету закроется после окончания проекта. В конце 7 недели проекта, для всех участников откроется возможность продления доступа к материалам проекта на 1 мес. Условия продления будут сообщены в личном кабинете.
Что, если мне нужен индивидуальных подход в питании и тренировках?
Если вам требуется индивидуальный подход к разработке рациона, личное курирование диетологом при составлении меню в течение месяца и индивидуальные рекомендации тренера, рекомендуем вам участие в проекте #ДиетамБой
+38 098 522 70 02
Мы принимаем
Все права защищены
Служба поддержки (Пн-Пт, с 10:00 до 18:00)