70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
Готові залишити
дієти у минулому?
28-денна онлайн-програма правильного харчування та здорового схуднення від Світлани Фус
Змініть безуспішні спроби схуднення на перевірену методику нормалізації ваги без дієт, обмежень і зривів
Х Відеоуроки з нормалізації ваги та організації правильного харчування
Х Авторський приклад меню на кожен тиждень курсу
Х Комплекс тренувань у домашніх умовах
Х Корисні PDF-матеріали
    UKR
    RU
    /
    Готові залишити
    дієти у минулому?
    28-денна онлайн-програма правильного харчування та здорового схуднення від Світлани Фус
    Змініть безуспішні спроби схуднення на перевірену методику нормалізації ваги без дієт, обмежень і зривів
    Х Відеоуроки з нормалізації ваги та організації правильного харчування
    Х Авторський приклад меню на кожен тиждень курсу
    Х Комплекс тренувань у домашніх умовах
    Х Корисні PDF-матеріали
      UKR
      RU
      /
      Старт - після підтвердження оплати
      Тривалість— 4 тижні
      Онлайн-формат
      Ця програма для вас, якщо:
      Ви перебуваєте у нескінченній боротьбі із зайвою вагою: кілограми якщо і йдуть, то потім завжди повертаються
      Ви втомилися від дієт, обмежень, підрахунку калорій. Вам хочеться насолоджуватися їжею, а не відчувати страх або сором за кожен "зайвий" шматочок
      Ви розумієте, що правильне харчування - це основи, і хочете навчитися їм один раз і на все життя за допомогою професіонала
      З різних причин ви не можете собі дозволити тренування в залі, з тренером. На себе не залишається ні часу, ні сил

      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ

      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ

      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ

      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ

      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
      Автор проєкту
      Світлана Фус
      Лікар-дієтолог вищої категорії, більше 30-років консультує пацієнтів
      Автор проєктів #Бездієт, #STOPцелюліт та #ДієтамБій
      Дієтолог проєктів телеканалу СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре»
      Засновник і керівник центру нормалізації ваги Світлани Фус і співзасновник компанії «Пропорція»
      Спікер на провідних телеканалах України та в популярних друкованих виданнях, інтернет-порталах
      Автор наукових статей, патентів «Тест раціонального харчування» для оцінки та корекції ваги
      Разом з дієтологом для вас працює команда експертів
      Фітнес-тренери
      Зіркові гості
      (Аніта Луценко & Тетяна Литвинова)
      Психолог
      Результати участниць після проєкту
      Вони змогли і ви зможете!
      Більше ніж 25 000 участниць вже переконалися в ефективності методів Світлани Фус і навчилися:
      • правильно харчуватися
      • самостійно складати свій раціон
      • контролювати вагу
      На проєкті ви опануєте
      Основи правильного харчування
      Із змістовних відео ви навчитеся обирати «правильні» продукти, поєднувати їх, складати раціон і досягати цілей: від нормалізації ваги до поліпшення самопочуття
      Контроль проблеми
      Ви дізнаєтеся, як за допомогою комплексного підходу нормалізувати свою вагу. А приклади меню і щоденник харчування допоможуть сформувати звичку правильно харчуватися.
      Прості та ефективні вправи
      Ви зможете легко, із задоволенням займатися вдома, без тренажерів і спортзалів. Приємний бонус - отримаєте 4 відеолекції зі спортсменкою і фітнес-тренером Анітою Луценко
      Кулінарні майстер класи
      Навчитеся готувати смачні та корисні страви, які заощадять ваш час на кухні та допоможуть урізноманітнити раціон
      Програма курсу
      | 1 тиждень
      | 2 тиждень
      | 3 тиждень
      | 4 тиждень
      • Важливість і правила заповнення харчового щоденника
      • Режим харчування. Питний режим
      • Групи продуктів, з яких формується здоровий раціон
      • Добова кількість продуктів в грамах, обсяг порцій і розподіл їжі протягом дня
      • Оптимальні поєднання продуктів
      • Поради щодо написання списку закупівель та вибору продуктів

      • Різноманітні тренування: силове, йога-воркаут, стрейчінг
      • Приклад меню на 1-й тиждень з основними рецептами
      • 1-й майстер клас Тетяни Литвинової
      • 1-а зустріч з психологом проєкту

      Закладаємо фундамент правильних харчових звичок
      Формуємо режим харчування і меню з урахуванням графіка вашого життя
      Фіксуємо всі прийоми їжі та відчуття організму в харчовому щоденнику
      «Дієтологічний конструктор»
      Мета
      тижня:
      • Якою має бути нормальна маса тіла
      • Скільки енергії потрібно отримати з їжею для життєзабезпечення організму / калорійність раціону
      • Як розрахувати свою фізичну активність / дефіцит калорій
      • Співвідношення БЖУ
      • Поради по харчуванню в залежності від типу фігури
      • Рекомендації з харчування поза домом
      • Важливість вітамінів і мінералів у раціоні

      • Три тренування
      • 2-й майстер клас Тетяни Литвинової
      • Приклад меню на 2-й тиждень з основними рецептами
      • 2-а зустріч з психологом проєкту
      Проводимо корекцію раціону
      Визначаємо, які продукти харчування, обсяг їжі та рівень фізичної активності підходять саме вам
      Мета
      тижня:
      «Математика ідеального тіла»
      • Білки тваринного походження
      • Молочні продукти
      • Складні вуглеводи
      • Прості вуглеводи
      • Рослинні жири. Сіль. Спеції. соуси
      • Способи приготування їжі

      • Три тренування
      • 3-й майстер клас Тетяни Литвинової
      • Приклад меню на 3-й тиждень з основними рецептами
      • 3-я зустріч з психологом проєкту
      Закріплюємо усвідомлений підхід до харчування
      Вчимося правильно складати свій раціон і контролювати вживання насичених, трансжирів і простих вуглеводів

      Мета
      тижня:
      «Детальний розбір продуктового кошика»
      • Бонусний тиждень доступу до особистого кабінету курсу
      • Поради Аніти Луценко для ефективних тренувань
      • Харчування і спорт
      • Приклад меню Світлани Фус
      • Поради по заготівлях, які заощадять ваш час
      • Лекції психолога
      • 4-а зустріч з психологом проєкту
      Отримуємо дієві рекомендації від експертів проекту
      Дізнаємося, як зберігати вітаміни та мікроелементи в продуктах при приготуванні їжі та мінімізувати час, проведений на кухні
      Як тренуватися з користю для здоров'я
      Як підвищити свою мотивацію і не зупинятися на півдорозі до поставлених цілей

      Мета
      тижня:
      «Практичні
      лайфхаки»
      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ
      70% ЗНИЖКИ + ПОДАРУНОК ПРИ ОПЛАТІ СЬОГОДНІ

      >> ОТРИМАЙТЕ ПОДАРУНОК <<
      Сплатіть «Бездієт» протягом 24 годин і

      відеозапис тренування від лікаря-реабілітолога!
      Малорухливий спосіб життя?
      Турбують коліна, дискомфорт у спині або у шийному відділі?

      Тоді наш безкоштовний бонус для Вас!

      Оберіть свій варіант участі
      Все включено
      з підтримкою особистого менеджера
      Особистий кабінет з доступом до матеріалів проєкту на 28 днів

      Відеоуроки по організації правильного харчування і нормалізації ваги

      Приклад меню на три тижні з рецептами

      Комплекс відеотренувань

      Відеоуроки з психологом

      Майстер класи від кулінара, ресторатора і телеведучої Тетяни Литвинової

      4 відеолекції з фітнес-тренером Анітою Луценко

      Можливість отримати консультацію лікаря-дієтолога Центру нормалізації ваги Світлани Фус за 600 грн (замість 800 грн).

      • Консьєрж-сервіс - підтримка особистого менеджера
      • Одна live-трансляція "запитання-відповіді" зі Світланою Фус
      • Авторський щоденник харчування Світлани Фус за ціною 350 грн (вартістю 559 грн)

        2134 грн 640 грн

        знижка 70%


        Обрати
        Мінімальний
        без підтримки особистого менеджера та без прямого ефіру дієтолога
        • Особистий кабінет з доступом до матеріалів проєкту на 28 днів

          Відеоуроки по організації правильного харчування і нормалізації ваги

          Приклад меню на три тижні з рецептами

          Комплекс відеотренувань

          Відеоуроки з психологом

          Майстер класи від кулінара, ресторатора і телеведучої Тетяни Литвинової

          4 відеолекції з фітнес-тренером Анітою Луценко
        • Можливість отримати консультацію лікаря-дієтолога Центру нормалізації ваги Світлани Фус за 600 грн (замість 800 грн).
        • Консьєрж-сервіс - підтримка особистого менеджера
        • Одна live-трансляція "запитання-відповіді" зі Світланою Фус
        • Авторський щоденник харчування Світлани Фус за ціною 350 грн (вартістю 559 грн)

        1800 грн 540 грн

        знижка 70%


        Обрати
        Бонус +
        з підтримкою особистого менеджера та авторським щоденником харчування
        • Особистий кабінет з доступом до матеріалів проєкту на 28 днів

          Відеоуроки по організації правильного харчування і нормалізації ваги

          Приклад меню на три тижні з рецептами

          Комплекс відеотренувань

          Відеоуроки з психологом

          Майстер класи від кулінара, ресторатора і телеведучої Тетяни Литвинової

          4 відеолекції з фітнес-тренером Анітою Луценко
        • Можливість отримати консультацію лікаря-дієтолога Центру нормалізації ваги Світлани Фус за 600 грн (замість 800 грн).
        • Консьєрж-сервіс - підтримка особистого менеджера
        • Одна live-трансляція "запитання-відповіді" зі Світланою Фус
        • Авторський щоденник харчування* Світлани Фус за ціною 350 грн (вартістю 559 грн)
        • *доставка за рахунок отримувача

        2693 грн
        990 грн

        Обрати
        Оберіть свій варіант участі
        Мінімальний
        без підтримки особистого менеджера та без прямого ефіру дієтолога
        Особистий кабінет з доступом до матеріалів проєкту на 28 днів

        Відеоуроки по організації правильного харчування і нормалізації ваги

        Приклади меню на три тижні з рецептами

        Комплекс відеотренувань

        Відеоуроки з психологом

        Майстер класи від кулінара, ресторатора і телеведучої Тетяни Литвинової

        4 відеолекції з фітнес-тренером Анітою Луценко

        Можливість отримати консультацію лікаря-дієтолога Центру нормалізації ваги Світлани Фус за 600 грн (замість 800 грн).

        Консьєрж-сервіс - підтримка особистого менеджера

        Одна live-трансляція "запитання-відповіді" зі Світланою Фус

        Авторський щоденник харчування Світлани Фус за ціною 350 грн (вартістю 559 грн)

          1800 грн 540 грн

          знижка 70%
          Обрати
          Все включено
          з підтримкою особистого менеджера
          Особистий кабінет з доступом до матеріалів проєкту на 28 днів

          Відеоуроки по організації правильного харчування і нормалізації ваги

          Приклади меню на три тижні з рецептами

          Комплекс відеотренувань

          Відеоуроки з психологом

          Майстер класи від кулінара, ресторатора і телеведучої Тетяни Литвинової

          4 відеолекції з фітнес-тренером Анітою Луценко

          Можливість отримати консультацію лікаря-дієтолога Центру нормалізації ваги Світлани Фус за 600 грн (замість 800 грн).

          • Консьєрж-сервіс - підтримка особистого менеджера
          • Одна live-трансляція "запитання-відповіді" зі Світланою Фус
          • Авторський щоденник харчування Світлани Фус за ціною 350 грн (вартістю 559 грн)

          2134 грн 640 грн

          знижка 70%



          Обрати
          Бонус +
          з підтримкою особистого менеджера та авторським щоденником харчування
          • Особистий кабінет з доступом до матеріалів проєкту на 28 днів

            Відеоуроки по організації правильного харчування і нормалізації ваги

            Приклади меню на три тижні з рецептами

            Комплекс відеотренувань

            Відеоуроки з психологом

            Майстер класи від кулінара, ресторатора і телеведучої Тетяни Литвинової

            4 відеолекції з фітнес-тренером Анітою Луценко

          Можливість отримати консультацію лікаря-дієтолога Центру нормалізації ваги Світлани Фус за 600 грн (замість 800 грн).

          • Консьєрж-сервіс - підтримка особистого менеджера
          • Одна live-трансляція "запитання-відповіді" зі Світланою Фус
          • Авторський щоденник харчування* Світлани Фус за ціною 350 грн (вартістю 559 грн)
          • *доставка за рахунок отримувача

          2693 грн 990 грн

          Обрати
          При оплаті участі у проєкті «Бездієт» у вас є можливість придбати консультацію лікаря-дієтолога за зниженою ціною - 600 грн (вместо 800 грн)
          Консультація лікаря-дієтолога зі знижкою!
          Достатньо один раз розібратися із своїм харчуванням, щоб привести у норму свою вагу, покарщити самопочуття, зберегти красу і здоров'я.

          Дієтологи Центру нормализації ваги Світлани Фус допоможуть вам у цьому.
          i
          Відповіді на запитання
          Як приймати участь у проєкті?
          "Бездієт" проходить у форматі онлайн-уроків. Для перегляду підійде будь-який пристрій: стаціонарний комп'ютер, ноутбук, планшет або телефон.

          Кожного дня ви отримуватимите нове відео і виконуватимите завдання. Завдання нескладні - наприклад, заповнити щоденник харчування або зробити фото свого прийому їжі.

          Скількох кг я позбудуся?
          Все залежить від вашого організму, способу життя і мотивації.

          Мета проекту - не змусити вас худнути будь-якою ціною, а навчити правильно харчуватися. Застосовуючи отримані знання на практиці, ви зможете нормалізувати свою вагу і тримати її все життя.
          Скільки потрібно часу на день?
          Тривалість відео - 20-30 хвилин.
          Дивитися відео можна де завгодно і коли завгодно: вдома, в офісі або по дорозі на роботу.
          До кого звертатися із запитаннями?
          У проекті є менеджер загальної підтримки та консьєрж-сервіс - наші менеджери нададуть відповіді на всі питання і допоможуть вирішити вашу проблему. Спілкування відбувається в особистому кабінеті проєкту. Важливо: консьєрж-сервіс доступний власникам пакетів «Все включено» і «Бонус +».
          Чи залишиться у мене доступ до особистого кабінету після проекту?
          Доступ до особистого кабінету закриється після закінчення проекту. Наприкінці 4 тижня проекту для учасників відкриється можливість продовження доступу до матеріалів проєкту на 1 місяць. Умови продовження буде повідомлено в особистому кабінеті.
          Чи враховуються індивідуальні особливості стану здоров'я учасників?
          Якщо вам потрібен індивідуальний підхід до розробки раціону, приватне ведення дієтологом при складанні меню протягом місяця та індивідуальні рекомендації тренера, рекомендуємо вам участь у проекті #ДіетамБій.
          Якщо протягом 3 днів після придбання курсу ви зрозумієте, що програма вам не підходить і звернетесь до нас, ми повернемо вам 100% вартості участі!
          Готові розпочати життя Бездієт?
          +38 098 522 70 02
          sf0985227002@gmail.com
          center@svetlana-fus.com.ua
          Ми приймаємо
          Всі права захищені
          Служба підтримки (Пн-Пт, з 10:00 до 18:00)